KNOW · NOTICE · RESET
自分の体を知る。
小さな変化に気づく。
そして、自分で整え直せる。
特別な日だけではなく、いつもの台所から。
一生使える「整える力」を育てていきます。
知る
科学の目で、迷いを終わらせる
気づく
小さな体のサインを読み取る
リセットできる
揺らいでも、自分で戻ってこられる
FOR YOUR FUTURE
こんなこと、
ありませんか？
最近、以前とは少し違う
自分の体を感じることはありませんか。
✓疲れが翌日まで残るようになった
✓お腹や便通の調子が以前と違う
✓体重や体型が変わってきた
✓健康診断の数値が少し気になり始めた
✓子育てが落ち着き、これからは自分の健康も大切にしたい
✓発酵や薬膳に興味はあるけれど、毎日の食事にはうまく活かせていない
病気というほどではない。
でも、これから先も元気でいるために、
そろそろ食べることを見直したい。そんな方のための6ヶ月です。
NOT MORE INFORMATION
だから必要なのは、
もっと健康情報を増やすことではありません。
知識を増やすだけではなく、今の自分を知り、
自分に合うものを選び、暮らしの中で使えるようになること。
食べることを通して、自分で整えられる力を育てます。
KITCHEN AS MEDICINE
これは「料理教室」
ではありません。
レシピを覚えるためではなく、
“整う仕組み”を暮らしの中につくるプログラムです。
- 不調に気づける力と、合う食を選べる力
- 立つだけで整う「養生キッチン」の仕組み
- レシピに頼りすぎない柔軟な料理脳
- 揺らいでも、自分の手で戻れる感覚
THE 3 STEPS
6ヶ月で身につける、3つの力
知る
科学の目で、迷いを終わらせる
看護師による腸内解析と個別カウンセリングで、今の自分を見える化。数値を手がかりに、自分に必要な整え方を知ります。
気づく
小さな体のサインを読み取る
季節・体調・暮らしから、今の体が何を伝えているかを理解。原因不明のモヤモヤを、意味のあるサインに変えていきます。
リセットできる
揺らいでも、自分で戻ってこられる
その日の体調に合わせ、冷蔵庫にあるもので整える食事を選べるように。台所が、心と体を整え直す場所に変わります。
※腸内解析は提携看護師による解析・レポートです。
EIGHT SUPPORTS
自分を育む
「8つのサポート体制」
知って終わりではなく、暮らしの中で使えるようになるまで支えます。
腸内解析
今の状態を数字で可視化。変化まで伴走。
体質診断
気・血・水のバランスから、自分だけの不調パターンを理解。
養生キッチン診断
動線・道具・調味料を見直し、“立つだけで整う”環境へ。
発酵メソッド
3年連続満席の技術を、日常で続けられる形で習得。
レシピフリー調理
味を組み立てる力を養い、「料理脳」を育てます。
戻すセルフケア
台所にあるもので、その日の自分を即座に労わる力。
個別サポート
一人で迷わせない、チャット支援。
マイ養生マップ
卒業後も迷わない、自分専用の一生モノの養生指針。
SIX-MONTH JOURNEY
6ヶ月で、整える力を
自分のものにしていく
1–2ヶ月目
【知る】
腸内解析と体質診断で、現在地をクリアに。
3–4ヶ月目
【整える】
発酵の導入と、台所の仕組み化を実践。
5ヶ月目
【落とし込む】
レシピフリー調理で、自立した料理脳を。
6ヶ月目
【リセット】
自分専用の養生指針「マイ処方箋」完成。
FROM MAKING TO USING
発酵を、
作るから使いこなすへ。
発酵も薬膳も、特別なものではありません。毎日の食卓の中にある知恵です。
調味料を仕込むまでがゴールではなく、季節や体調に合わせ、暮らしの中で使いこなすことを大切にしています。
味醂でゆるめる。 味噌で養う。
醤油で整える。 乳酸発酵で守る。
3年連続
TRUSTED EXPERIENCE
20名の募集に、
40名以上のお申し込み。
発酵を毎日のごはんに活かし、自分や家族を整える知恵としてお伝えしてきたからこそ、抽選になるほど支持されてきました。
VOICES
受講された方の声
小さな変化が、毎日の自信につながっています。
★★★★★「家庭ですぐに活用したいと思える内容でした。」
40代女性
★★★★★「毎回とても楽しく参加しています。知識を得て、子どものためにも実践しています。」
50代女性
★★★★★「質問もしやすく、毎回新しい発見があります。」
60代女性
★★★★★「料理を作る楽しさを、もう一度思い出すことができました。」
50代女性
LINE PRESENT
今の不調に役立つ
「台所の処方箋」プレゼント
便秘・むくみ・疲れ・イライラ・胃腸の重さ。そんな時に役立つ、症状別「食べるセルフケアガイド」を無料でお届けします。
台所でできる
食べるセルフケア
- おすすめ食材
- 簡単な養生法
- 発酵食品の取り入れ方
- 薬膳的な考え方
THE FIRST STEP
これからの私のために、
今日から食べることを整える。
まずは30分の1DAY体験会で、
今の自分を観ることから始めませんか。