季節の変わり目

発酵講座で、腸と自律神経のつながりについてお話ししたときのことです。「私は、自律神経は大丈夫だと思います」生徒さんから、そんな言葉が返ってきました。自律神経の乱れというと、不眠や強いストレス、動悸など、はっきりした不調がある人の話だと思われ...

朝晩の空気が少しずつ変わり、秋の気配を感じるようになりました。季節の変わり目になると、「なんとなく疲れが抜けない」「胃腸が重く感じる」「すっきり出ない」「むくみや身体の重さが気になる」「気持ちが落ち着かない」そんな小さな変化を感じることはあ...